獲得你意想不到的眼鏡鏡片的正確知識，幫助你呵護自己的眼睛和視力。請把它作為一個健康舒適的視覺生活的參考。
Vol.9 關於紫外線的故事
中暑是夏季增加的疾病之一，在新聞中經常被提及，但另一方面，紫外線引起的眼病卻並不奇怪。
在每年這個紫外線量高的時候保護您的眼睛健康也很重要。
因此，這一次，我們將討論由紫外線引起的眼部疾病，並介紹戴眼鏡和太陽鏡對抗紫外線的措施。
1.什麼是紫外線？
首先，紫外線（UV=UltraViolet）並不是之前介紹的彩虹的七種“可見光”，而是一種比紫色更短的波長，人眼是看不到的。
說到眼鏡和太陽鏡的防紫外線，很多人都會想到深色的鏡片，但紫外線是不可見光，所以跟鏡片顏色有無無關。...即使是透明鏡片，如果是防紫外線的，也能起到防紫外線的作用。
紫外線根據波長的長短分為三類，按波長從高到低分別稱為“UV-C”、“UV-B”、“UV-A”。由於屬性因類型而異，因此了解每種類型造成的傷害可以作為選擇防曬霜的參考。
* 所有這些都被 UV-C 大氣（臭氧層）吸收，不會到達地球表面。
紫外線A
由於其長波長，它可以深入皮膚並破壞真皮中的膠原蛋白，導致皺紋和下垂。此外，其中一些到達眼睛後部的晶狀體和視網膜，這被認為是白內障的原因。防曬效果用PA（UV-A防護等級）表示。
紫外線-B
大多數被大氣吸收，但有些到達地表並對人體產生負面影響。它主要作用於皮膚和眼睛表面，如破壞皮膚細胞的DNA，引起炎症和瑕疵。
也有人指出，皮膚癌也與“UV-B”有關。防曬霜的效果由SPF（Sun Protection Factor）顯示。
2、紫外線引起的眼部疾病
由紫外線引起的眼部疾病包括白內障、翼狀胬肉、黃斑變性和光角膜炎。
其中，白內障和黃斑變性是眾所周知的“以衰老為主要病因”的眼病。然而，這些疾病的根本原因尚未闡明，除了衰老，“暴露在紫外線下”被認為是眾多原因之一。
白內障-苦無-
紫外線被眼睛的晶狀體吸收，長時間暴露在紫外線下，晶狀體的蛋白質會發生變化，變得混濁。這是白內障。白內障通常被認為是老年人的眼病，但 WHO（世界衛生組織）報告說，大約 20% 的白內障是由紫外線引起的。
翼狀胬肉
翼狀胬肉是一種結膜（白眼區）異常生長並覆蓋角膜（黑眼區）的疾病。這個名字來自這樣一個事實，即覆蓋物的形狀看起來像一隻鳥的翅膀。症狀是結膜被覆蓋，所以角膜被拉扯出現散光，容易發紅，眼睛粗糙，當角膜中央部分被覆蓋時，視力就會下降。
黃斑變性-Ohanhenseisho-
黃斑位於視網膜中央，是維持視力最重要的部分，是識別事物形狀、大小、顏色和亮度的細胞的集合體。當黃斑因老化等而受損時，視力可能會下降或出現扭曲。在某些情況下，突然失去視力或無法看到視力中心會導致日常生活不便。
射線性角膜炎-Kousen Kumakuen-
它也被稱為紫外線角膜炎或光角膜炎。黑眼圈表面的透明膜（角膜）因受到強烈紫外線照射而產生划痕的疾病。
因此，可能會出現眼痛和異物感，可能會出現眼淚，並且可能會出現眼白變紅。根據划痕的程度，您可能會感到眩光或物體可能看起來很朦朧。
3. 關於防紫外線鏡片
目前，不僅是太陽鏡產品，而且正如我在本文開頭提到的，即使是透明眼鏡片，大部分產品也是防紫外線的。
但是你知道有兩種方法可以減少這種紫外線嗎？
UV切割加工
對鏡片表面具有阻擋紫外線作用的塗層。雖然它具有價格低廉的優點，但塗層可能會因刮傷或受熱變形而剝落，即使鏡片顏色保持不變，也可能會失去紫外線阻斷功能。
・ UV ｃｕｔ材料
在製作鏡片的階段，混合了具有阻隔紫外線效果的材料。處方眼鏡中的大多數鏡片都是用這種防紫外線材料捏合的。鏡片本身俱有阻擋紫外線的效果，因此即使被劃傷，這種效果也會半永久性地持續下去。一些沒有度數的太陽鏡鏡片使用防紫外線材料。
電視和網絡上的信息說，“如果你戴深色太陽鏡，你的瞳孔會睜開，你的眼睛會吸收很多紫外線。”如果你在塗層因老化而脫落的狀態下使用“”太陽鏡等等而且效果消失了，我認為這樣的事情可能會發生。因此，在考慮將太陽鏡作為防紫外線措施時，需要確認是“防紫外線加工品”還是“使用防紫外線材料的產品”。
為了減少眩光，較深的鏡片顏色更有效。較深的鏡片顏色在晴朗的天氣、西部駕駛和戶外活動中很有用。在沒有太多陽光或日常使用的情況下，即使是淺色鏡片也可以充分減少眩光。我希望您根據自己的情況和環境使用不同的太陽鏡。
4. 紫外線的優點
到目前為止，我已經解釋了紫外線防護，但最後我會談談紫外線的好處。
當暴露在紫外線下時，皮膚會產生大量的維生素 D，這是單靠飲食無法補充的。眾所周知，維生素 D 具有多種作用，如激素。眾所周知，維生素 D 可以促進鈣吸收，增加骨骼形成和肌肉力量，但據說它也能有效預防癌症、傳染病和糖尿病。
現代人經常會出現維生素D缺乏症，但原因是很多人的生活方式是在室內度過一天，甚至在外出時也會在外使用防曬霜來保護自己免受紫外線的傷害。等等。
即使每天曬15分鐘左右的日光浴，當你暴露在陽光下時，也會分泌被稱為幸福激素的“血清素”，血清素具有穩定情緒的作用，導致增加在動機。
您還可以通過在室外烘乾衣物來獲得殺菌和除臭效果。
我想考慮眼睛健康並在措施和利用之間取得良好的平衡。
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左圖：
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